Snížená činnost štítné žlázy (hypotyreóza)
Při snížené činnosti štítné žlázy je hladina TSH v krvi zvýšená. Štítná žláza je normální velikosti, ale v těžších případech dochází k jejímu zvětšení – tzv. strumě.
Příznaky:
- zpomalení tělesných funkcí – únava, ospalost, nevýkonnost, svalová slabost, zimomřivost, zácpa, přibývání na váze (zadržování tekutin v těle)
- zhrubnutí hlasu
- suchá kůže
- padání vlasů, problémy s vlasy
- neurologické potíže (ztráta soustředěnosti, poruchy paměti, pomalé myšlení, mravenčení končetin, studené končetiny
Zvýšená činnost štítné žlázy (hypertyreóza)
Při snížené činnosti štítné žlázy je hladina TSH v krvi naopak snížená. Štítná žláza může být normální velikosti, nebo v častějších případech zvětšená.
Příznaky:
- zrychlení tělesných funkcí – rychlá srdeční akce a srdeční arytmie, bušení srdce, nervozita, podrážděnost, nespavost, svalová slabost, pocení, nesnášenlivost tepla, váhový úbytek a pocity hladu
- pálení, slzení očí, vystupování očních bulbů z očnic
- jemná kůže, zvýšená potivost
- nekvalitní jemné vlasy, řídnutí
- úbytek kostní hmoty, osteoporóza
Přírodní léčba štítná žlázy a výživa
Čeho se v jídelníčku vyvarovat
- zelí – sladké i kysané
- tzv. strumigeny (potraviny bránící štítné žláze ve využití jódu) – brokolice, špenát, kapusta, květák, kedlubna, růžičková kapusta
- sója
- jáhly
- arašídy
- křen
- hořčice
- potraviny obsahující velké množství tuků
- potraviny obsahující lepek – pečivo lépe nahradit přílohami typu: pohanka, celozrnná rýže, brambory
- nadměrná konzumace alkoholu
- nadměrné pití kávy
- sladkosti
Doporučuje se zmírnit konzumaci: rajčata, ředkvičky, hrách, cibule, mléko, aloe, ženšen, echinacea
Na co se v jídelníčku soustředit
- ryby (měly by být zařazeny do jídelníčku alespoň 2x týdně
- mořské řasy
- erstvý sýr
- luštěniny – červená čočka, fazole, cizrna
- mrkev, červená řepa, petržel
- chlorela, spirullina a omega 3 nenasycené mastné kyseliny
- meruňky, třešně, banány, avokádo, brusinky
- ovesné vločky
Potraviny posilující dráhu ledvin: sardinky, černé datle
Potraviny posilující dráhu sleziny: obiloviny, luštěniny, jablka, maliny, vlašské ořechy, dýně hokaido, cuketa
Bylinky a koření: chaluha bublinatá, bacopa – brahmi, lékořice, fenykl, lněné semínko, meduňka, tymián, skořice, zázvor, hřebíček, kopr, muškátový oříšek
Aromaterapie: máta, šalvěj, tymián
Léčbu lze rovněž podpořit obklady z mrkve či tvarohu – do plátna nastrouháme mrkev nebo tvaroh, obvážeme krk a v teple odpočíváme.
Nezapomínejme také na odpočinek a relaxaci. Stres a přemíra vnějších podnětů a hluku má na štítnou žlázu velmi negativní vliv.
Bildnachweis: Wikipädia – https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Schilddr%C3%BCse.svg